Aquagym
Aquagym

L'aquagym est une gymnastique dans laquelle les exercices sont effectués dans l'eau, dont la hauteur est choisie en fonction des exercices à pratiquer et de la résistance souhaitée.

La température de l'eau est de 29 qui est la température idéale pour détendre les muscles.
Cela permet d'entretenir la mobilité articulaire libérée du poids corporel, et de renforcer les muscles en utilisant la résistance de la masse d'eau.
Le travail musculaire est allégé puisqu'il se fait en apesanteur, mais la résistance de l'eau permet au muscles de travailler. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
L'aquagym permet de muscler en douceur tout en entraînant une perte de calories. C'est donc un moyen complémentaire pour maigrir.